La Théorie Polyvagale (TPV), développée par le neuroscientifique Stephen Porges, nous offre une nouvelle compréhension du système nerveux autonome et de son rôle dans la régulation de nos états physiologiques, émotionnels et relationnels. Elle explique comment notre organisme évalue en permanence les niveaux de sécurité et de risque présents dans notre environnement, influençant ainsi l’ensemble de nos réactions comportementales et nos interactions sociales.
En comprenant les mécanismes de notre système nerveux, nous pouvons améliorer notre capacité d’ancrage, renforcer notre connexion avec les autres, cultiver un sentiment de sécurité intérieure, favoriser une meilleure régulation émotionnelle et notre résilience.
On découvre tout cela en vidéo :
Pour aller plus loin, vous pouvez lire le livre de Stephen et Seth Porges : Notre monde polyvagal